ข้อดีของการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่ม

การออกกำลังกายอาจจะดูเป็นเรื่องยากสำหรับวิถีชีวิตแบบปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ และที่สำคัญ คือ สถานที่ที่จะใช้ออกกำลังกายประเภทต้องใช้พื้นที่กว้างๆอย่างเช่น การปั่นจักรยานยิ่งทำได้ยากมากๆ ในเขตพื้นที่เมืองที่เต็มไปด้วยตึกรามบ้านช่อง  แต่อย่าเพิ่งท้อใจห่างไกลจากการออกกำลังกายจนร่างกายอ่อนแอแพ้ภัยต่อโรคภัย ถ้ามีทางให้เลือกเราก็ควรที่จะเลือกกันดีกว่า จริงไหม?

การปั่นจักรยานเป็นกระแสที่น่าสนใจสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งเราสามารถเลือกที่จะปั่นแบบในร่มด้วยการใช้จักรยานการออกกำลังกายได้ ซึ่งหลายๆคนอาจมองว่าไม่ดีเท่ากับการปั่นกลางแจ้ง แต่การปั่นจักรยานในร่มก็มีข้อดีหลายข้อที่จะนำเสนอดังนี้

• ไกลแดดไม่กลัวดำ บางคนอาจมีปัญหาเรื่องผิวที่คล้ำและดำง่ายจากการเผาพลาญด้วยแสงแดด โดยเฉพาะแดดในปัจจุบันที่ร้อนแรงมากกว่าเมื่อก่อน ใช้ครีมกันแดด SPF สูงขนาดไหนก็เอาไม่อยู่ ปั่นกันในร่มหลบแดดสบายใจกว่า
• ไม่ต้องออกไปสูดควันพิษให้ทรมานปอด การปั่นจักรยานนอกบ้านในเมืองใหญ่ที่เต็มไปด้วยรถราต้องทนรับควันพิษจากไอเสียรถยนต์ เสี่ยงต่อการเป็นโรคทางเดินหายใจ
• ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ การปั่นจักรยานนอกบ้านเป็นเรื่องเสี่ยงมากๆในพื้นที่บางแห่งที่มีความเสี่ยง ถึงแม้จะมีการติดไฟหรืออุปกรณ์ป้องกันภัย บางครั้งยังแพ้ความประมาทของคนที่มักง่าย การปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มจะสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้เป็นอย่างดี
• บางคนอาจจะติดละครจัดขาดไม่ได้สักตอน ใจหนึ่งก็อยากดูละคร ใจหนึ่งก็อยากออกกำลังกาย ไม่เป็นปัญหาสำหรับการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่ม เราสามารถใช้เวลาละครให้มีค่ามากขึ้น แบบปั่นไปด้วยอินกับละครไปด้วยก็ตื่นเต้นดีนะ
• ท้าทายตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง เพราะการปั่นจักรยานออกกำลังกาย สามารถเก็บสถิติที่เป็นตัวเลข ไม่ว่าจะเป็นระยะทาง ความเร็ว การเต้นของหัวใจ รวมถึง การเผาพลาญแคลอรี่ เพื่อท้าทายตัวเองอย่างต่อเนื่องได้
• ออกกำลังกายได้แบบไม่ต้องกังวลเรื่องเวลา แม้จะเลิกงานกลับมาค่ำๆก็สามารถปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มได้แบบสบายใจไร้กังวล
• วันไหนฝนตกก็ไม่สามารถจะหยุดการปั่นของเราได้ กับการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่ม แถมไม่เสี่ยงต่อไข้หวัดถามหาอีกด้วย

ข้อดีของการปั่นจักรยานออกกำลังกายในร่มจะทำให้การออกกำลังกายของเราไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยากอีกต่อไป หากมีเป้าหมายจะออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องก็เริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ได้เลยอย่ารอ เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากวันนี้