จักรยานฟิตเนส
ปั่นจักรยานวันละนิด…ได้อะไรดีมากกว่าที่คิด
ปั่นจักรยานวันละนิด…ได้อะไรดีมากกว่าที่คิด
แม้ว่าจะมีอุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายหลายประเภท ผลิตออกมาตามความต้องการให้ตอบโจทย์ และอำนวยความสะดวกสบายให้กับคนยุคนี้ แต่บางคนก็ยังคงมีข้อสงสัยว่า อุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทปั่น อย่างเช่น เครื่องปั่นจักรยาน ให้ประโยชน์ได้อย่างไร ? อาจด้วยเหตุผลหลายอย่างกันไป ไม่ว่าจะเป็น ความรู้สึกที่ว่ามันเป็นการออกกำลังกายง่ายๆเบาๆ อยู่กับที่ไม่ต้องไปไหน แค่ขยับขานิดหน่อย เป็นต้น ทำให้พาลคิดไปว่าไม่ได้บริหารอะไรเลย ซึ่งนั่นเป็นความคิดที่ไม่เข้าท่าสักเท่าไหร่ เพราะแม้จะเป็นการปั่นจักรยานเพียงวันละ 30นาทีถึง 1 ชั่วโมงก็ตาม ให้อะไรมากกว่าที่คุณคิด….ตามนี้เลย
- การใช้เครื่องปั่นจักรยาน ทำให้ร่างกายของคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ในระดับสูง โดยที่ไม่ทำให้ร่างกายมีความเหนื่อยเพลียหรืออ่อนล้าแต่อย่างใดเลย เมื่อมีการปั่นด้วยความเร็วที่20 กิโลเมตร / ชั่วโมง จะมีการใช้พลังงานไปอย่างมากไปกว่า 660 กิโลแคลอรี่ จึงถือว่านอกจากจะช่วยลดไขมันแล้ว ยังช่วยกระชับหุ่นได้เป็นอย่างดี
- สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับแล้วหาวิธีแก้สารพัด ต้องลองมาออกกำลังกายดูกัน รับรองว่าจะทำให้คุณนอนหลับได้เร็วและสบายขึ้นอย่างแน่นอน ซึ่งมีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือได้จาหลายสถาบัน รวมถึงมหาวิทยาลัยแสตนฟอร์ดระดับโลก รับรองว่า การออกกำลังกายทำให้นอนหลับสนิทได้เร็วขึ้นกว่าหนึ่งชั่วโมง
- อย่างที่เรารู้กันดีว่า เมื่อออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็น การวิ่ง เดิน โยคะ ว่ายน้ำ หรือใช้ เครื่องปั่นจักรยาน ก็ตามที จะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินแห่งความสุขออกมา กิจกรรมแบบนี้จึงช่วยลดความเครียด และสามารถบรรเทาอาการโรคซึมเศร้าได้ หากใครที่กำลังรู้สึกว่าจิตใจย่ำแย่หรือหดหู่ ก็ลองเริ่มจากการออกกำลังกายเริ่มที่ระดับเบาๆก่อน จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นนะ
- เนื่องด้วยการบริหารกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายมีความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย จะสังเกตุได้จากผู้ชายทั้งหลายที่เมื่อเริ่มออกกำลังกายแล้วสุขภาพจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หุ่นเฟิร์มมากยิ่งขึ้น รวมถึงสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นมากกว่าเมื่อก่อน เป็นต้น
- ถึงแม้ว่าเราจะมียารักษาที่ดีและแพงมากแค่ไหนก็ตาม แต่หากไม่ดูแลตนเองย่อมเจ็บป่วยได้ง่ายเหมือนเดิม ซึ่งการปั่นจักรยาน ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งหนทางที่ช่วยทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ร่างกายมีภูมิต้านทานที่สูงมากมากยิ่งขึ้น จึงไม่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายแต่อย่างใด
สนใจดูสินค้า คลิ๊กที่นี่
About Author
Comments are closed