จักรยานฟิตเนส
เชื่อหรือไม่ว่าออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิตได้ ?
เชื่อหรือไม่ว่าออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิตได้ ?
อย่าเพิ่งเชื่อก่อนจะอ่านบทความนี้ให้จบ
โชคดีที่หลายคนตัดสินใจออกกำลังกายจนเป็นกิจวัตร แต่อีกหลายคนยังลังเลหรือลงมือทำไปแล้วแต่ก็แพ้ภัยในใจตัวเอง เพราะความที่ใจไม่เข้มแข็งมากพอ?
แต่เรากำลังจะบอกทุกท่านว่าการออกกำลังกายนั่นสามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้จริงๆ หลายคนยังอาจสงสัยและไม่เชื่ออยู่ หรืออาจจะเชื่อแต่ยังไม่ลงมือทำ นั่นก็เท่ากับว่ายังไม่เชื่อนั้นเอง เพราะฉะนั้นมาดูกันว่าการออกกำลังกายนั้นเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร ?
- การออกกำลังกายจะทำให้เกิดเกิดการเผาพลาญไขมันและคลอเรสเตอรอล ทำให้ร่างกายปราศจากไขมันส่วนเกิด รูปร่างเพียวบางน่ามอง สำหรับคุณผู้ชายก็จะช่วยเผยกล้ามเนื้อแบบซิกแพกแบบเต็มแมน จนสาวๆเห็นแล้วต้องกรี๊ดเลยทีเดียว
- การออกกำลังกายจะเปลี่ยนคุณที่ร่างกายอ่อนแอ ขี้โรค เป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงห่างไกลจากโรคภัยเบียดเบียน ซึ่งนับเป็นการลงทุนเรื่องของเวลาได้คุ้มค่าสุดๆ เพราะหากห่างจากการออกกำลังกายแล้วสุดท้ายโรคภัยเบียดเบียนเป็นเรื่องที่เสียดายเวลาที่เหลืออยู่จริงๆครับ
- การออกกำลังกายจะช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพ สร้างความกระฉับกระเฉง ร่างกายยืดหยุ่นสูง เมื่อเกิดอุบัติเหตุจากการเดินหรือวิ่งจะช่วยไม่ให้อาการไม่รุนแรงมากนัก
- การออกกำลังกายจะทำให้เราเป็นคนอารมณ์ดี ไม่เครียดง่าย มองโลกในแง่ดีได้
- การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง จะสร้างความเป็นระเบียบวินัยและการลดข้ออ้างแบบไม่สร้างสรรค์ที่ทำให้เราพลาดจากสิ่งดีๆในการออกกำลังกายไป
- การออกกำลังกายในแบบที่ต้องเล่นเป็นทีมจะช่วยสร้างเราให้เป็นคนเคารพกติกา ให้เกียรติคนอื่น ฝึกความอดทนที่จะอยู่กับคนอื่นให้ได้อย่างมีความสุข
- การออกกำลังกายเป็นหมู่คณะจะช่วยให้เราสร้างสังคม รู้จักเพื่อนใหม่ๆ และสานสัมพันธ์กันระยะยาว
การออกกำลังกายเป็นอะไรที่มากกว่าที่เราคิด ให้เราลองพิจารณาประโยชน์ของการออกกำลังกายตามที่ได้ให้ข้อมูลข้างต้น ซึ่งได้ทั้งแง่ของการรักษาสุขภาพ ปรับบุคลิกภาพให้ดูดี สภาวะทางด้านจิตใจก็ดีขึ้นเป็นคนไม่โกรธง่าย อารมณ์ดี รวมทั้งในแง่ของการเข้าสังคมและหาเพื่อนดีๆเพิ่มขึ้นอีกหลายๆคน สำหรับการออกกำลังกายมีหลากหลายวิธี สำหรับวิธีแบบง่ายๆทำได้ที่บ้านและทำได้ทั้งครอบครัว คือ การเลือกจักรยานฟิตเนสคุณภาพดีๆสักคันมาปั่นกันที่บ้าน แบบไม่ต้องกังวลว่าวันไหนแดดจะออกหรือฝนจะตก รวมถึงจะเกิดอุบัติเหตุหรือเปล่า แนะนำว่าหามาไว้สักคันเป็นการดีครับ
และสุดท้ายนี้ โปรดสละเวลาสักนิดที่จะแบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกายกันเถอะครับ
About Author
Comments are closed